ビタミン、食物繊維たっぷりの青汁の効果

女性にうれしい青汁効果は、最近多くの便秘で悩む女性に救いの光が差したような感じですよね。
私は、今は便秘ではないのですが、20代のころ、一時期便秘になったことがありました。そのときに便秘薬を飲んだのですが、常用していくと効き目がなくなるのでやめました。なるべく水分をとったりヨーグルトを朝、食べるようにしたら、私の場合はすぐに解消しましたが、聞いた話によると、そんな甘い物じゃなくて、ヨーグルトでも牛乳でも結局解消せず、という人も多いようです。

そこで、青汁効果はどうか?というと、まず必要なビタミンがしっかりとれるし、繊維質もとれるため、腸の働きが活発になるようです。
また、カリウムやその他の必要な栄養素が入っているため、新陳代謝がよくなり、疲れなどもとれやすくなります。つまり、体全体のバランスがよくなるので、当然便秘にもいいわけです。

青汁なら自然にとれるし、料理などで悩む必要もありません。野菜を毎日しっかりとるということは、以外に難しいんですよね。
現代ではどうしても手軽に食事がとれてしまうので、外食や売っているものを食べてしまったりしますから、そうするとどうしても野菜不足になってしまいます。これを解消するのが青汁ですね。必要な栄養素を手軽に簡単にとれますから、忙しい現代人にもぴったりです。

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